进入炎热的夏季，沿海城市暑气蒸腾时，平凉城区的夏天全天均温不过十七八度。再往北踏入崆峒山浓荫深处，主峰白昼最高仅十五六度，林风过处，暑意早被挡在山门外。

山河之间，岁月漫长，土地在酝酿着夏果的甜蜜，晚风吹来夜色的浪漫，人们将自己投入生活，认真品赏，尽情享受，不负每一刻的时光。

绿荫深处是吾乡

很多人初见“平凉”二字，总会好奇：这名字里怎么就带了个“凉”？

平凉之名，始于十六国时期的前秦建元十二年（376年），取“平定凉国”之意，由此得名。前秦苻坚灭前凉，置平凉郡，意在安定西北、抚平战乱。名字里虽藏着金戈铁马的历史，却意外地与这里的气候气质暗合，夏无酷暑，冬无极寒，风清气爽，温润宜人。

平凉位于陇山东西两麓。在山与城的边缘，绿意奔涌，处处是清凉的去处。西沟流淌的溪水是凉的，上杨茂密的森林是凉的，海寨沟滑道掠起的风是爽的。谁会想错过这份干爽舒畅的夏天呢？

这里的夏日，天空澄澈高远，云朵像新摘的棉花，静静悬在崆峒山顶。城市的角角落落被绿荫、鲜花占领，大家呼朋引伴向着诗意之地寻去，沉醉不知归途。

在平凉的夏天，不知去哪里寻找那份安逸，就去道源圣地崆峒山吧。从山脚步入那无边的浓荫深处，身心全是凉意。或许你登过很多名山，看过很多片林，但并非所有的山水都如此刻骨地带着一股“仙气”，如此清凉可亲，如此让人愿把身心托付。从山脚走入顶峰，要走很久很久，久到不管心中积存多少暑热烦躁，都被这林风清洗殆尽，你好像变成崆峒山的一棵古木、一滴晨露。你与这座山，此刻已心意相通。

在山间，有更多只属于此地的体验。跟随着崆峒派武术省级非遗代表性传承人练习武术，在一招一式的起承转合中，感受到刚柔相济的武学魅力。在道医养生非遗代表性传承人的引领下，通过导引吐纳与把脉问诊，那份道家养生智慧，便化作了一股温润的气流，流淌在四肢百骸。道音疗愈，以古琴清越、颂钵悠远之声，如山涧清泉漫过耳际，使人心神沉静，杂念顿消。

这是体验，也是一种抵达清凉境界的修行。

入夜，城市灯火在山脚明灭，星斗在头顶缓缓流淌，脚下的台阶在月色里蜿蜒，晚风裹挟着松涛与虫鸣，在你耳边、发梢、皮肤上游走。置身于这样一片深邃的密林，仿佛站立在天地玄黄的渡口，你会感到意外的旷达与静谧，忽然就懂了为何轩辕黄帝会跋涉至此，问道于广成子，追问何为“至道”。

广成子言：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生。”

原来，真正的清凉，是心神在这一刻归宁，形神俱安。

若想在城郭中寻一处清凉之地，就去柳湖公园吧。那些从历史烟云中穿越而来的古柳，垂下万千绿丝，将尘世燥热与城市匆忙一并遮掩。风起时，柳条轻拂水面，搅碎一池云影。伫立树下，心头忽而一动，生活本该如此，不必总是步履匆匆去追赶什么。就在这柳荫下偷得半日闲，看老人摇扇对弈，看孩童追逐蜻蜓，看湖水把蓝天和旧时光一起揽入怀中。

要寻找清凉秘境，还可以向云崖寺进发。不用开导航，只管向着绿意最浓、山风最畅的方向去。快到时你自然会感应到，因为你开始闻到扑鼻的草木清香，听到隐隐的水流和笑语，再往前，遇见三两成群、装备齐全正准备攀爬云崖栈道的身影……因为那里的清凉与生机实在太诱人了，你只是靠近它，脚步就不自觉地轻快起来。

平凉大地上起伏的田垄、蜿蜒的沟壑，是平凉人无边无际的游乐场。

古巷幽深，古泉清冽，古宅苍然，古槐静默……坐落于五龙山脚下、芮河古峡口南岸的崇信县锦屏镇赵湾村，是唐关古道之要塞，这里美得让人不忍不来。古老的村庄山环水绕，天然形胜。在村庄漫步，笨拙的石磨，古老的辘轳，斑驳的门窗，用石头镶嵌的墙，绘有“五福临门”的文化墙，还有修旧如旧的屋舍，设计者依据村庄原有的骨架，适度增添了复古式细节和回忆式渲染，保留了农耕文明、历史印记的美，一切都是那么温情而美好。无论你经历了多少世事沧桑，只要归来，在溪边捧一把水洗把脸，你就变回那个曾在山林间撒欢奔跑的小孩。

平凉有多少座山？崆峒山、龙隐寺、云崖寺、莲花台、五龙山、书台山、回山……平凉有多少值得一去的村庄？西沟村、贾洼村、小岔村、寺沟村、柴寺村、郑家沟村、凤凰村、完颜民俗文化村、张鳌坡村、干槐树村、康家沟村、赵湾村、高镇村、黄寨村、大南峪村、东沟小渔村、石桥村、上寨村、大庄村、吴庙村、继红村……

这些山、这些乡村，就是平凉人生活的延伸，是除了院墙巷陌之外那份共同的归属感所在。在许多城市，人们忙着寻找属于自己的小格子，而在平凉，不管你是土生土长还是客居于此，大家有了默契：热了？走，去山里去！一个城市，能保有这样与自然紧密相依的公共精神家园，是福分。

这里当然有太多可以引经据典的厚重历史，太多壮丽山河值得流连。但如果只是到访、拍照、按图索骥，终归与平凉的灵魂隔着一层。你得用点时间，缓缓穿行在它的街巷与田野，才不会错失它最动人的神韵。不慢下来，你怎么去体会崆峒山道上的松风鹤影？如何感受西沟溪涧边那无言的清凉浸润？如何理解虎山上夜幕低垂时那份宁静和安谧？

古法温养去劳顿

更深层次的疗愈不仅来自山野，更来自针灸的玄妙与温泉的洗濯。在流传千年的智慧与地脉的温热中，你会获得一种独特的滋养。

灵台县独店镇张鳌坡村的皇甫谧文化园，安葬着那位写就《针灸甲乙经》、为世界针灸奠基的西晋名医皇甫谧。徜徉在园中，你可以慢慢辨认那些常见的草药，哪是清热的黄芩，哪是疏肝的柴胡，它们就安静地长在园中，让你触摸中医的神秘之门。

文化园对面皇甫谧中医针灸传承创新示范中心，是皇甫谧故里的核心康养空间。青瓦灰墙、庭院幽深，谧针堂、谧艾堂、问诊堂依次排开，空气中浮动着陈年艾草的微苦清香。县里的皇甫谧针灸传承人，那些摸透了人体三百六十余穴的中医，轮流在这里坐诊。诊室内，医生凝神静气，指腹先轻按穴位，再细细捻动银针入肤，随呼吸提插、旋运，得气时指下沉沉一滞，患者便觉一股温热自穴位深处缓缓弥散。“轻拢慢捻祛沉疴，一穴一脉通乾坤”。那些因常年劳碌而僵硬的肩膀、受困于酸痛的头颈、被湿寒侵扰的腰膝，在医生熟练的补泻手法下，紧绷的肌肉一点点松懈下来，紧皱的眉头也渐渐舒展。有人初时迟疑，扎完起身说“身体好轻松”，便又领着家人来排队。没有过多宣传，人们口口相传着这里实实在在的效果，那是皇甫谧《针灸甲乙经》千年医脉的延续。

有的人娇气，怕针刺入肌里的麻痛感，那不妨去感受平凉大地深处的温暖。

泾川橙香瑶池温泉，自古就是西出长安的疗愈驿站。47℃的温泉水，天然恒温，不烫不凉。当你浸入池中，温暖的泉水瞬间包裹全身，所有的紧张和劳顿，随着水波温柔地推揉，一点点消散。闭上眼，只觉得毛孔张开，身体被暖流托起，无比的松弛。抬眼看看周围，绿树掩映，雾气袅袅升腾。即使不是仙境，也足以让疲惫的心绪在此刻彻底沉淀。平凉人最喜欢周末来泡个温泉，把一周的辛劳洗去。

如果你追求更野趣一些的体验，海寨沟旅游度假区是另一个选择。高空探险玩遍之后，那池温泉水就显得格外珍贵。躲在池子里，水汽氤氲。抬头是蓝天白云、层峦叠翠，疲惫的身体浸泡在暖融融的泉水中，这份由外而内的暖意，是风景之外的另一种享受。

市井长巷暖浮生

平凉能给你的慰藉与滋味还有很多，最日常且深刻的滋养，或许源于那清晨的一碗羊肉泡或一份豆腐脑。

攻略可能会推送你去哪里找“地道美味”，但真正的平凉味道，往往就藏在寻常巷陌的铺子里。

清晨起来，遛弯时闻到熟悉的胡麻油香气，循着味过去，准能发现刚炸好的油糕、油条，再配碗散发着清香的豆浆。午餐时分，街边小店的一碗饸饹面或浆水面，面是压制或手擀的韧，汤是酸香的醇，足以消解半日辛劳。傍晚纳凉，切两斤新鲜出炉的平凉红牛肉，或买一只静宁烧鸡，骨间都透着卤味的醇厚，坐在公园长椅上慢慢撕啃，看孩童嬉闹，夏日悠长。

时令的杏子、桃子、西瓜……本地食材的馈赠足以满足你挑剔的味蕾。比如刚从安国镇果园摘下的杏子，咬一口，酸酸甜甜直透心脾；再比如盛夏午后的平凉凉粉或擀面皮，蒜醋辣椒油这么一拌，酸爽热烈在口中碰撞，这是只有平凉夏天才能完全领会的极致痛快。

一边吃着，一边随意踱步，兴许就能在市场上邂逅老乡自家种地带着露珠的黄瓜、西红柿，或刚从田间地头掰下的糯玉米棒子。集市上色彩跳跃着：时令果蔬码成小山，带着泥土气息的生机盎然。偶尔遇见老奶奶采的山野菜，择得干干净净，油绿鲜嫩，每每遇见，心里便盘算着回家该用多少香醋和油泼辣子才能不辜负这份山野之味。

都说平凉人厚道实在，连饮食也是分量十足、滋味厚重，但这“粗”里饱含的是大地的慷慨与待客的热肠。

“问道崆峒·康养平凉”给你的疗愈，藏在世代相传的医者仁心里，涌于大地恒温的甘泉中，也生长在平凉人祖辈相依的青翠山峦上。它是你来了，沉浸其中，便能感知到的温暖与自在。

平凉的凉，是一种体感的清爽，更是一种生活的状态。它是自在的，松弛的。你可以什么都不想，只管感受此刻，感受风，感受阳光。然后在夜色降临时，盖着棉被，枕着星月与虫鸣，安然睡去，期待天明时，再一次被这座城的温柔轻轻唤醒。